Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 155,76g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Escal Cocktail Shrimps. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Thunfischfrikadellen, Rotkohl. Välipalat/Muut: Leibniz Keks'n Cream Choco. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - difficult5000
|