|
|
1133 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 116,42g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Taeq Semillas de Chia , Fresas, Moras, Mercal Granola Light, Meriendo Yogurt Griego, Kedeli Gelatina sin Sabor , Zumo de Limón. Lounas: Manzana, Calabacín, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Välipalat/Muut: Almendras, Taeq Semillas de Chia , Kedeli Gelatina sin Sabor , Huevo Tibio, Smart Nutrition Whey Pure. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paholadefelipe
|