Päiväkirja - gultncr06, 27 touko 20

hiç yapamamaktansa bir şekilde spor yapmak daha iyi olur diye düşünüyorum :))) 

Haklısınız gündüz yapamazsam gece yapmaya çalışayım Ramazan’da iyi oluyordu sahur öncesi yapıyordum😌 

yani hicbir zaman yapmamak yapmaktan daha iyi değildir ne zaman vakit bulursanız ne zaman olursa olsun yine de yapin bence 

bende gece yapmak zorunda kaliyorum 3 cocuk var anca zaman oluyor ne kadar dogru bilmiyorum ama  

Elif hanım Allah bağışlasın Yani yapmamaktan ıyidir en azından yapmak 

Tesekkurler 😊haklisiniz tabiki  

Rica ederim :) 

Sabah uyandığınız zaman cocuk uyuyorsa en iyi vakit sabah uyanınca olur gece yerine  

Mantıklı 

Valla beni zaten cocuk uyandiriyo 😂 6 gibi kalkiyolar Arkadasimizi bilemem ama 😊 

Çocuk uyandırıyorsa yapıcak bir sey yok 😅 

Yanii cogu zaman uyandiriyo bazende uyandirmaya gerek kalmiyo cunki uyutmuyo 😂 idare edecegiz artik sabirr hic bi mazeret yok yapilacak o sporr 😊 

Aynen öyle tebrikler 

Abla geceye yakın yapılan sporda en verimlisi sporu yaptıktan sonra hemen uyku uyuman gerek. Deneyip faydasını görebilirsin hayırlı günler. 

Bende sabahları kardeşime baktığım için yapamıyorum akşam yapıyorum sonra tarçınlı su içip yatıyorum ve uykuda da yağ yakmaya devaam ediyorum 

öyle aman aman bi önemi yok spor yapma zamanının ama ben uyku öncesi yapılan spor daha verimli diye biliyorum  

Teşekkür ederim fikirleriniz için🤗Sabah oğlum çok erken kalkıyor genelde 7 gibi uyanıyor en geç 8 de ben de o ne zaman uyanırsa uyanıyorum😌Bazen öğle uykusundayken yapmaya çalışıyorum ama spor yapmak beni çok yoruyor günün geri kalanını yorgun geçiriyorum sizde de oluyor mu öyle? 

Tam tersi ben spor yaptikca uykum aciliyo enerjim yukseliyo mesela bir seye erindim yada ertelediysem spor sonrasi o isi genellikle daha rahat yapiyorum 😊 

Ben fırsat bulabilirsem bazen sabah açken spor yapıyorum sonra kahvaltı yapıyorum sonrasında kendimi çok yorulmuş hissediyorum uykum falan geliyor😕Doğumdan sonra kan değerlerime hiç baktırmadım baktırsam iyi olacak sanırım😌Şu dönem biraz zor gibi ama🙄Malum hastaneye gitmeye korkuyorum😕 

Spor yapmanin zamanı yoktur istediğin vakit yapabilirsin sana gündüz yapmanın iyi olduğunu söyleyen kaynakların sebebi ac karnına oluyosun ama uyanır uyanmaz açlık hissetmiyorsun bunun için ac karna yaptığın spor sama daha çok yağ yaktiriyor daha iyi oluyor istediğin vakit yapabilirsin ama dikkat etmen gereken tek şey spor bittimden iki saat sonra uyumak sporu bitirip hemen uyursan kalbe zarar verirsin