Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2783 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 195,99g | Hh: 311,91g.
Aamiainen: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Lounas: 비비고 미역국, 배추김치, 메추리알장조림, 낙지볶음, 공기밥. Päivällinen: 훈제오리, 연어구이, 연근조림, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추. Välipalat/Muut: 아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 호두. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|