Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 50,29g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Банан без Кожуры. Lounas: Яблоко Глостер, Оладьи из Кабачка и Моцареллы. Päivällinen: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annanemchaninova
|