Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 85,49g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Päivällinen: Zwiebeln, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Schafskäse. Välipalat/Muut: Gepa Zartbitter Mild Pur 60%. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - difficult5000
|