|
Начала кушать больше, начала быстрее худеть. Это, конечно, очень хорошо, но я уже почти в норме и терять по килограмму за 3 дня даже для меня много. Поскорее бы зал открыли, было б оправдание о быстром сбросе. В любом случае - всем худеющим желаю худеть правильно и вкусно)))
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 50,76g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Лимак Хлеб Карельский. Lounas: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Карельский. Päivällinen: Мираторг Колбаски Домашние, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Магнит Банан, Ярмарка Веселья Вафли Листовые. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Подскажите насколько ккал кушает? Я на 1000 и худею по 100-200 гр?! (+кардио с силовыми
28 touko 20 jäseneltä: евгения28.92
|
Евгения28.92, тоже самое :((((
28 touko 20 jäseneltä: настiaa
|
Скинуть в день можно только 100 гр жира, остальное вода и мышцы. Так что больше не надо сбрасывать
28 touko 20 jäseneltä: kmariiette
|
ну ела совсем мало 800, сейчас не менее 1200 (это прямо когда совсем некогда кушать), начала понемногу увеличивать, поскольку до желаемого веса осталось там 2.4 кг, но опять худею. Активность дома есть, конечно, но до зала еще далеко, поэтому в принципе 1200 оооочень даже наедаюсь. Кушаю все, кроме майонеза, кетчупа и сладких булок, но все равно худею. Начала увеличивать ккал, поскольку боюсь, что при открытии зала от низкого потребления калорий просто буду в обмороки летать. Я так же скидывала за 3 дня максимум 500 гр., а тут такое....
28 touko 20 jäseneltä: Екатерина Красина
|
Я тоже сначала худела по 100 гр в день а сейчас в тал вес и не пойму что не так делаю 😒расскажите пожалуйста что вы кушаете?
28 touko 20 jäseneltä: Domsharova_Olga
|
Это еще от роста зависит, я 160 и на высоком калораже худеть не получается, увы.
06 kesä 20 jäseneltä: лесечка конфетта
|
лесечка конфетта, я 164 и вес на тот момент с 58.5 упал на 57.4 за 3 дня.
13 kesä 20 jäseneltä: Екатерина Красина
|
Domsharova_Olga, ем почти все, кроме пельменей, пиццы (не люблю), кокос ну и так ещё по мелочи. В калораж вписываются и все. А ещё спорт и обязательно ходьба. Наушники в уши и вперёд!
13 kesä 20 jäseneltä: Екатерина Красина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Красина
|