Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 101,67g | Hh: 153,46g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Диетический 20%, Грин Рэй Корнишоны, Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Lounas: Соевый Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Куриные Котлеты А-Ля Лат. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Десертик Творожный 🧁🍓, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|