Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 94,96g | Hh: 77,93g.
Aamiainen: Vital Strength Total Protein, Metamucil Daily Fibre Supplement, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Lounas: Roasted Grilled or Baked Chicken, Choceur Dark Chocolate, Tea with Milk. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|