Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 276,83g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Сало, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Протеин Сывороточный, Шашлык из Свинины. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein Протеин Сывороточный, Белый Город Молоко 2.5%, Шампиньоны, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Казеин. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|