Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 16,10g | Hh: 113,70g.
Lounas: Pepino (Descascado), Acelga, Guacamole, Spoleto Cenoura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Batata Assada, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Päivällinen: Acelga, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Pronto Light Carne de Soja Moída, Guacamole, Arroz de Couve Flor, Vapza Grão de Bico, Hemmer Pimenta Biquinho, Coentro, Suco de Limão, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva. Välipalat/Muut: Antarctica Fusion Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stayfitmarilia
|