|
Treino de ontem: 10 minutos de HIIT (bemmm intenso...) e depois corridinha na rua (5,45KM). O tempo aqui no RS, ajudou, tava um ventinho agradável, hahaha....
|
2446 kcal
|
Rasva: 129,22g | Prot: 133,82g | Hh: 190,59g.
Aamiainen: Camil Arroz Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Mozzarella, Tomates, Caqui, Pão Francês, Ovo. Välipalat/Muut: Marilan Tortinhas de Limão, Batavo Iogurte Grego Original, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|