Мега сытный завтрак
|
668 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 32,15g | Hh: 2,76g.
Aamiainen: Бердюжье Сыр Мягкий "Деревенский", Яйцо, Магнит Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. lisää...
|
|
Kommentit
28 touko 20 jäseneltä: rauandayana12
|
Это мягкий деревенский сыр, обжаренный в сливочном масле
28 touko 20 jäseneltä: Borodikhina
|
ого, деревенский сыр + жарка + сливочное масло = много жира..
замените на обычный твердый сыр (лучше Лёгкий) без обжарки, больше пользы - меньше вреда ☺️
29 touko 20 jäseneltä: valeriamrmr
|
Вот никогда не дарила сыр - надо попробовать,,, погляжу это стало модно)
29 touko 20 jäseneltä: babynati19883008
|
Я на кето, поэтому и жира много
29 touko 20 jäseneltä: Borodikhina
|
как вы сыр жарите подскажите? просто на горячей сковороде, или панируете как-то?
29 touko 20 jäseneltä: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek Так жарить, чтобы не расплавился, можно мягкие сыры - адыгейский или халуми. Не нужно никакой панировки, просто на сухой раскаленной сковороде или сковороде-гриль, в гриле, по несколько минут с каждой стороны.
29 touko 20 jäseneltä: Garda7
|
Добро пожаловать в чат ПП обучения, командной мотивации, в ватсапе. Бесплатно, без рекламы и продаж. Только полезная информация ПП и дружная команда! Пишите 89132302511
29 touko 20 jäseneltä: Елена Petrova
|
Этот сыр не плавится, как и адыгейский, но он вкуснее, напоминает очень нежные сырники. Просто обжариваю быстро с двух сторон. наверно, можно и на сухой сковороде, но как же на кето без масла? 😃
29 touko 20 jäseneltä: Borodikhina
|
Ну подскажите новечку. Установила приложение, питаюсь на 1000- 1200 кк. уже 6 день. Начальный вес был 81 грубо, после 3 дней 79.2 при росте 156. Хочу безумно похудет до прежних 50кг. Тут много читаю про кето, что это и как питаться не могу понять. Конечно хочется что бы через недельку так хоба и минус 5 кг. Но понимаю что это не за неделю будет. Может кто то пояснит про кето и как с чем кушать и когда🤔
29 touko 20 jäseneltä: Черепанова Надежда
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
29 touko 20 jäseneltä: Людмила Ахметгалиева
|
что на тарелке?не понятно
30 touko 20 jäseneltä: fat8833
|
Garda7 спасибо. Просто когда то давно жарила колбасный сыр, в муке обваливала, думаю может и тут похоже чем то)))
31 touko 20 jäseneltä: светулек-svetulek
|
Garda7 спасибо. Просто когда то давно жарила колбасный сыр, в муке обваливала, думаю может и тут похоже чем то)))
31 touko 20 jäseneltä: светулек-svetulek
|
Ориентиры для сбрасывания веса:
диапазон калорий 1556 - 1750;
суточная норма белка 117 грамм;
суточная норма жиров 35 грамм;
суточная норма углеводов 195 грамм. Вот такой расчет мне онлайн программа выдала. Сутрчные нормы здесь в гр. А в % в приложении нашем какое тогда тожно быть значение если я начну с 1556 кк.? Заранее спасибо девочки.
01 kesä 20 jäseneltä: Черепанова Надежда
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Borodikhina
|