|
|
751 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 29,43g | Hh: 48,35g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Avokado, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Fındık, Kahve (Demlenmiş). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|