Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 98,18g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Lindt Шоколад Темный Intense Orange, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Оливковое Масло, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Северное Молоко Сиртаки , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Клубника, Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Protein Rex L-Carnitine. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|