|
이른 저녁으로 시금치두부무침, 비비고 삼치 그리고 야채감자전! 업무 마무리 하고 오늘은 자전거 타러 나가야겠다
|
1230 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 61,38g | Hh: 146,88g.
Lounas: 방울 토마토, 농심 청포도주스, 살구 잼과 보존식품, 디어넛츠 땅콩 스프레드, 호밀빵 (칼로리 감소). Päivällinen: 무생채, 감자전, 현미잡곡밥, 두부, 시금치무침, 삼치구이. Välipalat/Muut: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아이스라떼. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
생선구이 먹고싶어요 냉장고재료들 다 먹기전에는 참을라구요 쩝ㅎ
30 touko 20 jäseneltä: 두키맘
|
@두키맘 저는 요즘 반조리된 생선 사서 먹고 있어요 ^^;; 저 삼치도 비비고에서... ㅎㅎㅎ
30 touko 20 jäseneltä: kahlenpark
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|