|
|
1845 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 125,29g | Hh: 145,92g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara , Café. Lounas: Tomates, Frimesa Apresuntado, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Azeitonas Verdes, Itambé Requeijão Cremoso Light, Ovo de Codorna, Heineken Cerveja Heineken Lata, Farinha de Mandioca, Cenouras, Sadia Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Uva Itália. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lenkki - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|