Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 93,35g | Hh: 61,65g.
Aamiainen: Olive Oil , Sriracha Sauce, Soy Sauce, Great Value Sesame Seeds , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice. Lounas: Onions , Mackerel, Cauliflower , Scrambled Egg . Päivällinen: Unico Tomato Paste, Garlic , Cauliflower , Bulk Barn Psyllium Husk, Bob's Red Mill Coconut Flour, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Broccoli , Egg, Chicken Thigh, Bell Peppers. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jihyun Lee
|