Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 92,64g | Hh: 158,58g.
Aamiainen: Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Nescau Nescau com Leite. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Coxa de Frango, Batata Doce. Välipalat/Muut: Trakinas Bolacha Recheada. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|