Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 38,21g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: ファミリーマート ボリュームミックスサンド, 丸大食品 あらびきウインナー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lounas: サークルKサンクス ハムマヨサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. Päivällinen: アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 丸善 魚肉ソーセージ, 信玄餅. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|