Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 159,60g | Hh: 71,34g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Дружба Сыр Плавленый, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, 4Life Овсянка, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Grovo Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lounas: Grovo Яичный Белок, Янтарь Сыр Колбасный, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красная Цена Яйца Куриные С1, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Пятерочка Черешня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ого Отруби Пшеничные, Красная Цена Яйца Куриные С1, Клубника, Романов Луг Творог 1%. Välipalat/Muut: Ritmix Фундук Жареный, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Вологодское Лето Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|