|
95*74*100 💪🏻😁
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 159,41g | Hh: 123,69g.
Aamiainen: Морковь, Помидоры, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой). Lounas: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Paulig Mokka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|