Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 168,82g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Câlin Nature 0% Mat.Gr., Framboises Surgelées, Flocons d'avoine (40g), Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Lounas: Rougail Saucisses, Kiwi, Carottes Râpées, Salade Verte, Poêlée de Petits Pois aux Lardons, Riz Blanc. Päivällinen: Pamplemousse, Chou-Fleur, Carré Frais 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Thon Entier au Naturel, Café, Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schkiller
|