|
good morning..
|
1770 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 84,14g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Печенье, Лепешка, Сосиска, Натуральный Сыр, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Lounas: Простой Йогурт (Обезжиренный), Оливковое Масло, Салат Овощной, Овощи Гриль, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Арбуз, Печеные Овощи, Красное Столовое Вино, Красные Помидоры, Куриные Котлеты с Сыром. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Красные Помидоры, Кофе Эспрессо, Жирные Сливки. lisää...
|
|
1055 kcal
|
Harjoitus:
тренинг - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|