|
Даже еда в шоке от того, сколько я ем по утрам😳)))) Все вместе (+100гр фасоли с овощами) вышло ~ на 1000ккал БЖУ: 85/40/79
|
1301 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 98,09g | Hh: 111,66g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареничная 1 Вареники со Шпинатом, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яйцо, ВкусВилл Драники Овощные, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Хачапури из творожного теста с сулугуни.
Яйца пашот на овощных драниках)
30 touko 20 jäseneltä: ingasvet1
|
Люто. Я последние дни тоже по 1-1.3к по утрам ем. Быстрее бы сгущенка закончилась 🤦🏻♂️
30 touko 20 jäseneltä: Iskra909
|
1000+ калорий без сахара и без сладкого набрать сложнее))
Да и мучного, как видишь, тут особо нет))
Справедливости ради, скажу, что доесть не всегда получается)
А на днях узнала, что в маффине из перекрёстка 520 ккал. В пачке два по 520) залетают на ура вообще, а тут в противовес такая тарелище, за ту же «цену»😁🤪🤪
30 touko 20 jäseneltä: ingasvet1
|
Согласен. Приём пищи сбалансированный по бжу - просто в разы питательней. С мучным и сладким можно есть, есть и есть. А когда все по феншую, то дневную норму заталкивать в себя приходится.
30 touko 20 jäseneltä: Iskra909
|
Я тоже стала завтракать минимум на 800 ккл😄 зато потом энергии надолго хватает
30 touko 20 jäseneltä: gutorova.anastasia
|
Анастасия, имейте в виду, я начинала с 800 пару месяцев назад, а сейчас 1000-1200😂😂
На самом деле - да! После такого завтрака долго не вспоминаю о еде)
30 touko 20 jäseneltä: ingasvet1
|
Инга, спасибо за предостережение😂😂😂😅 я учту😬😅
30 touko 20 jäseneltä: gutorova.anastasia
|
Как знакомо🙈 Тоже на завтрак много калорий всегда выходит😬
01 kesä 20 jäseneltä: anyyyal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingasvet1
|