Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 81,10g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Piña, Huevo Revuelto, Virginia Jamon de Pavo. Lounas: Arroz Blanco, Aguacates, Salmas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Carne Molida. Päivällinen: Mangos, Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Manzanas. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|