Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 46,85g | Hh: 265,91g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), Oatmeal, Coffee (Instant Powder), Bananas. Lounas: Cucumber (with Peel), Pepsi Diet Pepsi, 100% Whole Wheat Bread, Reser's Homestyle Cole Slaw, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Kemps Turtle Tracks Ice Cream, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce, Garlic, DiGiorno Meatball Marinara Pizza. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatnomore2012
|