Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 46,77g | Hh: 70,23g.
Aamiainen: Martabak Manis, Air. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Wortel, Bayam, Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Bayam, Wortel, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|