|
Ребят, хотела бы у Вас спросить: купила марафон по похудению и мне там назначили питание на 1800кк. Переживаю не много ли это? (р.156,в.74,17лет)
|
586 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 17,32g | Hh: 101,92g.
Aamiainen: Мивина Вермишель со Вкусом Сыра и Зелени, Roshen Карамель Peppinezzz, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Салтовский Хлеб Диабетический. lisää...
|
|
 Kommentit
я ем на 1300, р 167, вес уже 64.5 (был 70 до начала карантина) но 34 года а не 17. У вас там куча гормональных изменений я бы посоветовалась с врачом диетологом.
но мне норм на моих бывают дни когда перелимит но в целом ок. все ещё зависит от вашей активности, сколько вы как актывны в день.
30 touko 20 jäseneltä: Rootpm
|
а сколько примерно калорий вы употребляли до этого?
30 touko 20 jäseneltä: jenyamolchanova
|
30 touko 20 jäseneltä: bamblond
|
Если на марафоне предусмотрена физическая активность, то это вполне нормальный калораж 😉😊
30 touko 20 jäseneltä: mariabasova71
|
Если на протяжении двух недель вы не заметите никаких результатов, то тогда потихоньку снижайте, но не ниже 1500(это опасно для женского организма)
30 touko 20 jäseneltä: mariabasova71
|
точно не много для подростка, тем более если будет физ. нагрузка
30 touko 20 jäseneltä: anyabalakay
|
Всем спасибо за ответы! Физ нагрузки там есть 4 тренировки по 40мин.Пока буду питаться на этот калораж,а там посмотрим😉
01 kesä 20 jäseneltä: Vasilisa765
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vasilisa765
|