|
Hoy viajo a las 17:00... a meter la mayor cantidad de macros antes del viaje.
|
2847 kcal
|
Rasva: 142,96g | Prot: 178,28g | Hh: 213,62g.
Aamiainen: Maní, Semillas Secas de Chía, Granix Copos de Maiz, Huevo, Naranjas, Café. Lounas: Huevo, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Päivällinen: Carne, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Välipalat/Muut: Carne de Res, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Maní. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ancalagon
|