|
66
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 92,63g | Hh: 91,79g.
Aamiainen: Chia, Café, Arepa con Queso, Huevo Frito. Lounas: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Pierna de Pollo. Päivällinen: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Välipalat/Muut: Nueces de Brasil, Justo y Bueno Yogurt Griego Natural. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|