Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 129,27g | Prot: 59,64g | Hh: 14,90g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: 목초계란(yallamundi farm), 엑스트라 버진 올리브 오일, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 시금치 (생야채), 익힌 캐일. Päivällinen: 목초계란(yallamundi farm), 엑스트라 버진 올리브 오일, 베가 슬라이스 치즈, 소고기등심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 시금치 (생야채), 익힌 캐일. Välipalat/Muut: 베가 슬라이스 치즈, melrose 멜로즈 mct oil, avalanche 에바랜체 슈가프리 드링킹 커피. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|