Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
146,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 158,40g | Hh: 331,40g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Kidneybohnen (Dose), Top Mare Forellen-Filets, Ja! Spätzle, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Blaubeeren. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Radieschen, Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|