|
Доброе утро!)Завтрак в 7:40.Сырник без сахара.Получилось на 150 ккал
|
767 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 30,41g | Hh: 114,82g.
Aamiainen: Сырники ПП, Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Кофе с Молоком. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Greenfield Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1303 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|