Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 54,86g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Яичница. Lounas: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Варенье, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|