Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 102,63g | Hh: 272,50g.
Aamiainen: My Protein Fruit Spread Zero, Kaffee, Mondamin Pancake. Lounas: Maggi Spaghetti Napoli, Mönchshof Kellerbier, Gut & Günstig Puten Schnitzel Paniert. Päivällinen: Knorr Pfeffer Soße, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln. Välipalat/Muut: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Rispentomaten, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Aktivitätszeit - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|