Päiväkirja - nata426, 31 touko 20

Коротко о том, как я люблю творог: творожная запеканка, творог с бананом, ряженкой и воздушной пшеницей★

---

101709 kcal

Rasva: 3846,69g | Prot: 4258,07g | Hh: 12760,92g.   Aamiainen: Rich Гранатовый Сок, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Шоколада, Окей Изюм Темный, Окей Изюм Темный, Магнит Банан, Запеканка Творожная с Изюмом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Запеканка Творожная с Изюмом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Запеканка Творожная с Изюмом, Запеканка Творожная с Изюмом, Запеканка Творожная с Изюмом, Запеканка Творожная Домашняя, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Шоколада, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Магнит Банан, Авида Творог 5%. Lounas: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Карась, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Суп Гороховый, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Камако Соус Брусничный "Шведский", Витьба Хлебцы Мультизерновые, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Rich Гранатовый Сок, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Лента Мука Пшеничная, Слобода Масло Растительное, Лента Мука Пшеничная, Карась, Карась Жареный, Суп Гороховый, Витьба Хлебцы Мультизерновые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Starbucks Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Новакаша Каша Колос 3 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Сахар, Красная Смородина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Картофель, Podravka Vegeta, Слобода Масло Растительное, Слобода Масло Растительное, Вареное Яйцо, Лук, Дрожжи, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Слобода Масло Растительное, Тесто, Лук, Podravka Vegeta, Слобода Масло Растительное, Тесто, Магнит Картофель, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Яблоко, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Дрожжи, Пятерочка Сахар, Лента Мука Пшеничная, Дрожжи, Лента Мука Пшеничная, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Растительное, Фасоль (Сухая), Лук, Лента Окорок Свинной, Слобода Масло Растительное, Слобода Масло Растительное, Белая Дача Капуста Квашеная, Тесто, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Растительное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Растительное, Щавель, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Растительное, Тесто 4, Картофельное Пюре с Луком, Слобода Масло Растительное, Тесто 4, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лента Мука Пшеничная, Домашнее Бистро Дрожжи, Слобода Масло Растительное, Магнит Картофель, Слобода Масло Растительное, Лук, Главпродукт Паста Томатная, Магнит Чеснок, Слобода Масло Растительное, Морковь (Замороженная), Лук, Лента Окорок Свинной, Простой Выбор Гречка, Haas Сахарная Пудра, Окей Изюм Темный, Приправыч Крахмал Картофельный, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Петрушка, BUGA's Аджика Бабушкина, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Масло Растительное, Лук, Морковь (Замороженная), Помидоры, Магнит Картофель, Роса Чечевица Жёлтая, Куриный Бульон, Каждый День Сахарная Пудра, Bonfesto Рикотта Лайт, Лимонный Сок, Лимонная Цедра, Лента Мука Пшеничная, Яичный Белок, Яичный Желток, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приправыч Крахмал Картофельный, Магнит Чеснок, Яйцо, Лента Окорок Свинной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Лук, Магнит Картофель, Грибы, Слобода Масло Растительное, Лента Макароны Рожки, ОАО Брестский Мясокомбинат Колбаса Телячья, Пикант Колбаса "Традиционная Домашняя", Слобода Масло Растительное, Лента Мука Пшеничная, Вареное Яйцо, BUGA's Аджика "Кавказская", Слобода Масло Растительное, Помидоры, Куриный Бульон, Podravka Vegeta, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Лук, Слобода Масло Растительное, Бедро Куриное с Кожей (Сырое), Слобода Масло Растительное, Куриное Филе, Щавель, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Слобода Масло Растительное, Дрожжи, Пятерочка Сахар, Лента Мука Пшеничная, Дивница Рис Круглозерный, Слобода Масло Растительное, Лук, Морковь (Замороженная), Лента Говяжья Лопатка, Говядина Лопатка, Лента Говяжья Лопатка, Пятерочка Сахар, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Свекла Вареная, Слобода Масло Растительное, Магнит Картофель, Лук, Морковь (Замороженная), Говядина Лопатка, Лента Говяжья Лопатка, Печенье Песочное Мамино, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Маргарин (Обычный, 80% Жирности, с Солью), Сметана 20%, Лента Мука Пшеничная, Пятерочка Сахар, Тесто, Тесто, Лента Мука Пшеничная, Пятерочка Сахар, Славянские Традиции Творог 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Podravka Vegeta, Калинка Ветчина из Говядины, Морковь (Замороженная), Каждый День Горох Колотый, Магнит Картофель, Лук, Слобода Масло Растительное, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Сыр Российский, Лента Окорок Свинной, Лук, Магнит Картофель, Слобода Масло Растительное, Магнит Картофель, Лук, Слобода Масло Растительное, Лещ, Слобода Масло Растительное, Лента Мука Пшеничная, Яичный Белок, Яичный Желток, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Российский, Приправыч Разрыхлитель Теста, Лента Мука Пшеничная, Славянские Традиции Творог 1%, Картофель Отварной, Стародворские Колбасы Вязанка Докторская, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Green Ray Горошек Консервированный, Фарш Свиной, Слобода Масло Растительное, Тесто для Пирожков, Снежана Сосиски Сливочные, Слобода Масло Растительное, Тесто для Пирожков, Фарш Свиной, Тесто. Päivällinen: Ашан Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Булочка "Яблочный Конверт", Карась Запечённый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яичная Лапша Домашняя, Яичная Лапша Домашняя, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ашан Апельсин, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вермишель. Välipalat/Muut: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Малина-Черника, Каждый День Пюре Фруктовое Яблоко и Груша, Щи Свежие. lisää...

1837 kcal

Harjoitus: Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...