|
|
3280 kcal
|
Rasva: 115,21g | Prot: 200,37g | Hh: 351,06g.
Aamiainen: Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Himbeeren, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Harry Dinkel Toastbrötchen, Wojnar's Liptauer, Gervais Hüttenkäse, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Ei, Edeka Avocado, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Nautica Nautica der Leichte Räucherlachs. Lounas: Edeka Mascarpone, Schlagsahne, Erdbeeren, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden. Päivällinen: Snickers Crisp, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter, Gourmet Geflügel Hähnchen-Knusperschnitzel, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pellkartoffeln, Erdbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Välipalat/Muut: Maca Pulver Bio, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|