Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 87,33g | Hh: 98,83g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Капуччино, Останкино Ветчина Мраморная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку. Lounas: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Mr. Ricco Майонез, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Grow Food Куриное Филе в Кляре, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Русскарт Кекс с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Останкино Сервелат Российский, Кубанский Молочник Творог с Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|