Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 96,73g | Hh: 212,53g.
Aamiainen: Банан, Азбука Вкуса Капучино, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Мацони, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Lounas: Orion Чокопай, Коровка из Кореновки Мацони, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Vici Лосось Слабосоленый, Мясновъ Хлеб Бородинский, Клубника. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клубника. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|