Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 87,13g | Hh: 64,19g.
Aamiainen: Amoras, Morangos, Continente Pêssego em Calda, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Café, Pão de Centeio. Päivällinen: Pingo Doce Gelatina Morango, Pingo Doce Pêssego em Calda, Lidl Queijo Mozzarella , Milbona Emmental Ralado, Bacon, Nata para Bater, Queijo Creme Original, Queijo Mozzarella Ralado, Azeite Extra-Virgem, Alho, Queijo Cheddar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|