Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 68,61g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Café Espresso, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Bimbo Pan Tostado, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lounas: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Aceite Vegetal, Pasta Fresca (Cocida), Chuleta Ahumada. Päivällinen: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Post Honey Bunches Of Oats. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|