|
Все победы начинаются с победы над самим собой! С лишним весом я борюсь всю свою сознательную жизнь. Причина лишнего веса, прежде всего , это психологическая причина – не принятие и не любовь к себе.
Для меня анализ калорий позволит начать уделять время себе. Анализ культуры питания (что я ем и сколько я ем) - это первый шаг к заботе о себе, принятию и любви к себе, гордость и поднятие самооценки.
Моей целью является сбросить лишние 10 кг. Сбрасывать вес постепенно , легко привыкая к новой культуре питания.
Девчата, поделитесь, как вы заботитесь о себе, что делаете для себя?
|
1390 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 51,34g | Hh: 134,27g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Несквик Конфета, Prisma Салат Домашний с Мясом, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебец, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Искра Йогурт Яблоко-Банан. lisää...
|
|