Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 109,49g | Prot: 76,69g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: alambra 알람브라 할루미 치즈, 열무김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 목초계란(yallamundi farm), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 시금치 (생야채), 익힌 캐일. Päivällinen: 도미노 (Domino's) 갈릭프론, 코카콜라 콜라 (200ml). Välipalat/Muut: 라칸토 슈가프리 초콜렛, 쉬라 와인, Lindt 엑셀런트 다크 90%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|