Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 112,07g | Hh: 117,63g.
Aamiainen: Telur, Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Bubuk Kari, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih Bubuk, Shirataki Mie Shirataki. Lounas: Tumis Buncis, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Päivällinen: Selada, Fusipim Seafood Tofu, Greenco Jamur Enoki, So Good Bakso Sapi Kuah. Välipalat/Muut: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kue Bolu, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|