Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 75,64g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Ягодный Микс, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Блины на Молоке, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Päivällinen: Село Зеленое Кефир 1%, Dia Dar Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Агуша Ряженка Детская 3,2%. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|