|
😏
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 140,49g | Hh: 107,10g.
Aamiainen: Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Хлебзавод 5 Хлеб Финский с Семечками, Granabella Сыр Моцарелла для Пиццы, Куриное Филе, Цукини. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|