Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 152,71g | Hh: 193,08g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Garden of Life Raw Protein, Glory Foods Kale Greens, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Walnuts, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10, Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar. Päivällinen: Sharwood's Thai Green Curry, Ginger, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Miso Soup, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Fried Tofu, Stop & Shop Jumbo Raw Shrimp, Ling Ling Yakisoba. Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
|
4161 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|