Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 128,82g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Mantarlı Tavuk Sote. Päivällinen: Avokado, Salatalık, Derya Ton Balığı, Maydanoz, Superfresh Süt Mısır, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Välipalat/Muut: City Farm Keçiboynuzu Pekmezi. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|