Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 152,39g | Prot: 71,14g | Hh: 37,60g.
Aamiainen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Kerrygold Roomboter, AH Biologisch AH Biologisch Uien, Koffie, Raw Super Food Kokosolie, Ei. Lounas: Raw Super Food Kokosolie, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Fairglobe Pure Chocolade 70%, Courgette, AH Biologisch Biologische Groene Pesto, Knoflook, Olijfolie, Lidl Grana Padano, Atkins Penne. Välipalat/Muut: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Lidl Biologische Kaas Extra Belegen 50+. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, HIIT - 6 minuuttia, Callanetics - 15 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|